co jest

Najwyżej na bombie jesteś jeśli już. Ogarnij trochę pisownię bo aż źle się to czyta :-) A co do zajścia, oczywiście, że jest taka możliwość. Trzeba uważać. Test wyjdzie dopiero po ok 6-7 dniach od zalania formy. Zakładając, że zaszła.

[...] takie wymagania co do odpowiedzi to udaj się do lekarza specjalisty- w tym wypadku optyka. Szukając porady przez internet nigdy nie wiesz, kto po drugiej stronie udzielił odpowiedzi. I szukając porady w tematach zdrowia w Internecie twoje zachowanie jest bliższe zachowaniu chłystka niż docenta. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-08 17:43:56

[...] tylko na chwilę i wnet pojawi się stagnacja a ty nie będziesz miał z czego uciąć i pogłębić deficytu Więc można powiedzieć że już zmarnowałeś jakiś okres czasu Jednak jeśli jest to dopiero początek to zdecydowanie powinieneś zacząć od mniejszego deficytu i wystarczy I że utniesz 200 lub 300 kalorii na start a równie dobrze mógłbyś zacząć od zera [...]

[...] żeby zacząć od oszacowanego zera i obserwować co się z organizmem. Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo że zatrzymałeś redukcję bo organizm się broni, a te pierwsze efekty są bo musiały się pojawić bo to jednak bodziec dla organizmu ale do czasu. Druga sprawa, a zarazem błąd jaki popełniłeś to rób pomiaru obwodów bo waga jest bardzo złudna.

[...] kalorycznego organizmu należy odjąć 300 kalorii, a nie 700. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie masa ciała. Kilogramy nie świadczą o efektach kształtowania sylwetki. Zacznij mierzyć je w prawidłowy sposób. Do tego istotny jest trening siłowy. Jak to wygląda u Ciebie? Napisz coś więcej.

[...] dojsc moge do 2 dziennie, tylko nie wiem w jakich porach je brac, trenuje dosc pozno, bo kolo 18... bierz ranobo potem areo lub przed treningiem ale neiiwem czy zasniesz tam jest napisane jaki odstep czasu 3. pije tez pure whey isolate, nadal pic czy odstawic na ten czas? no to chyba wszystko, piszcie, piszcie, czekam jak ci smakuje pij

faktycznie jak jestes kobnioetą to możesz dawkować maks 2x 2 kaps. Ogólnie rzecz biorąc każdy ma inny organizm, choć twoje objawy są bardzo dziwne. W produkcie jest duża dawka kofeiny, ktora sama, bez innych dodatków powinna pobudzić i zwiekszyc lekko temperaturę. Nie mówiąc już o sporej dawce forskolin, które zwiekszają poziom energii. jedyne o [...]

Wode zatrzymuje jeden ze składników soli "sód" który jest odpowiedzialny za gospodarke wodną organizmu.Jego nadmiar prowadzi do gromadzenia wody przez organizm.Nie tylko w tkankach ale np. w osoczu ( zwiękrza się ciśnienie osmotyczne krwii ) co w prostej lini prowadzi do nadciśnienia .

no właśnie, jak to jest? Jeśli osoba tyle je, nie wymiotuje, to co wtedy? Będzie ciągle tyła? Czy to w większości się nie przyswaja?

ja bym dał teraz Randyeamu Fiodora Po chvj niby teraz taka walka? chyba dla kasy tylko, bo sportowo nie byłoby co oglądać. To Fedzi jest długa kolejka, a Randy nawet w niej nie stoi jedna nogą. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2009-11-15 14:26:16

[...] mnie układał plan, tylko chciałem się dowiedzieć które partie mogę ćwiczyć jednocześnie, bo z tego co słyszałem nie poleca się ćwiczyć np TRICEPSU razem z BICEPSEM(nie mówię że tak jest źle). Chciałem żebyście doradzili mi jakie partie mam np ćwiczyć jednego dnia, jakie nastepnegoMożecie poprostu podpowiedzieć jak wy łączycie ze sobą dane partie

[...] się ona dla mojego kolana. Podczas rekonstrukcji met. BTB pobierają więzadło z fragmentami kości piszczelowej i rzepki równocześnie ją osłabiając, ale z tego co czytałam jest to jedno z mocniejszych więzadeł. Podczas trzeciej rekonstr. ACL miałam przeszczep pobierany ze ścięgna mięśnia półścięgnistego wzmocnionego taśmami i po tej [...]

no powiem Ci szczerze ze nie mogę się z tobą zgodzić . moje zapotrzebowanie kaloryczne jest dość niskie ~1600 a wiadomo sniadanie na bogato obiad dużo węgli a jeszcze trzeba cos obciąć . Może się nie znam ale tak mi się wydajej co myślisz o moim toku myslenia ?

Jedna impreza na xx czasu przyniesie mniej więcej tyle strat, co jeden trening na xx czasu efektów zamiany sylwetki. Ważne jest to, jak trzymasz się zaleceń żywieniowych i treningowych w dłuższej perspektywie, a nie jednego dnia. Poza tym, nie będzie znaczenia jaki alkohol będziesz pił. Jeżeli już wybierasz, to zawsze lepiej z napojem zero, a nie [...]

j/w jeszcze monster mass nie jest drogi biogenixa , ale zalezy co chcesz w tym gainerku czy zalezy Ci na bialku w nim ? wtedy np mass mulation... tez tanio wychodzi

"Koledzy doradzaja mi kreatyne, ale wiem że kreatyna jest bardziej do budowania masy a nie na zwiekszenie wytrzymałosci." - to źle Ci radzili bo na kreatynie można zrobić wytrzymałość a co do masy to do tego służy dieta i odpowiedni trening na razie się wstrzymaj z kreatyną przed treningiem BCAA najlepiej MC 10g/kg masy ciała do tego [...]

[...] Lepiej tego nie rób. 2.Jako tako, nic bezpośrednio nie wpływa na twój wzrost, ale staraj się odżywaiać zdrowo: znajdz 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH (są na forum) 3. Każdy sport jest dobry - ważne żeby był, rób to co sprawia ci przyjemność 4. Możesz brać profilaktycznie tran, nie powinien zaszkodzić. Zamiast brać witaminki w tabletkach, jedz lepiej [...]

Tak. Wiem co i jak. Będę się starał. Zaczynam dopiero od drugiego semestru studia ekonomiczne. Ponieważ interesuje mnie część finansowa wojska (księgowość itp...). Ale test jest i muszę się przygotować. Zamierzam już od jutra zacząć biegać + ćwiczenia poprawiające siłę na siłowni. Może basen.

ogólnie chodzi o wszystko co mi jest potrzebne i koniecznie musi byc NO Zmieniony przez - Verrum w dniu 2012-07-13 18:27:34

A po co ma ci się przyswajać? Jedz w ciągu dnia. Wieczorem organizm woli węgle, białko jest zbyteczne. W ciągu dnia zjadaj tyle białka ile masz, przed spaniem węgle.